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いらないものチェックリスト
服から順番に、いま持っている数を書き込むだけ。数字にすると、どこが多すぎるかが見えます。上から順にやってください。
使い方
1つの種類を、家じゅうから全部1か所に集める
数えて「いまの数」に書く
残したいものから選び、「残す数」を書く
残さないものは、その日のうちにゴミ袋へ
服の合計 いま0着 → 残す0着
1. 服
片付けは服から。いちばん判断の練習になります。
Tシャツ・カットソー（半袖）部屋着にしているものも数える
長袖シャツ・ブラウス1年着ていないものが目安
ニット・セーター・カーディガン毛玉・チクチクするものは着なくなる
パーカー・スウェット
ボトムス（パンツ・スカート）合わせるトップスがないものは出番がない
ワンピース
コート・ジャケット場所を取る。去年着たものだけ
スーツ・礼服今の体型で着られるか
部屋着・パジャマ「外で着られなくなった服」の置き場にしない
運動着・水着この1年で使ったか
服の数スケール（教科書の基準は「まずは60着」）
100着〜多い
80着〜まだ多い。もう少し
60着及第点。クローゼットにほぼ吊るせて、衣装ケースがいらなくなってくる
〜40着ミニマリスト入門。服選びが楽になる
20着以下かなり少ない
10着以下しぶがここ
このシートでは、肌着・靴下・小物は数に入れずに合計しています。
2. 肌着・靴下・小物
傷んでいても「まだはける」で残りやすい場所です。
肌着・下着洗濯の回数ぶん＋予備
靴下・タイツ片方だけ・穴あき・ゴムがのびたもの
ハンカチ
帽子
マフラー・手袋
ベルト・ネクタイ
3. 靴・バッグ
服を選び終えてからやると、合わせる相手がいない靴とバッグが分かります。
靴玄関に出しておくのは、今はいている靴だけ
バッグ
エコバッグ・紙袋勝手に増える
傘家族の人数ぶん
4. タオル・寝具
タオルは「家族の人数 × 洗濯の頻度」で、回る最低限に。
フェイスタオルゴワゴワ・水を吸わないものは今日まで
バスタオル
シーツ・カバー
毛布・布団
お客さん用の布団年に何回使ったか
5. 本・紙
紙は、全部手放す前提で「残す紙」だけ選びます。
本・雑誌読み返していない本
取扱説明書保証書だけ残す
郵便物・チラシの山（か所）封筒は開けたら手放す
学校・町内のプリント写真に撮って手放す
6. キッチン
食器は「家族の人数＋予備1セット」が目安です。
コップ・マグカップ家族の人数＋予備1セット
皿・茶わん・おわんお客さん用を自分で使う
はし・スプーン・フォーク
鍋・フライパン
調理道具（おたま・ヘラなど）「専用の道具」は包丁で代わりがきく
保存容器ふたがないもの
水筒・弁当箱
割りばし・保冷剤・レジ袋今月使う分だけ
7. 洗面所・日用品
ストックは1個。最後の1個を開けたら買う、で間に合います。
シャンプー・洗剤などのストック種類ごとに1個
化粧品・試供品いつ開けたか分からないもの
薬（使用期限を見る）期限の切れたもの
ティッシュ・トイレットペーパーの買い置き（パック）
ペン・文房具書けないペン
充電ケーブル・電池何用か分からないケーブル
8. 思い出のモノ
いちばん最後に。残すのは「思い出ボックス」1箱に入る分だけ。
写真・アルバム（冊）いちばん良い写真を選んで、あとは撮って手放す
手紙・年賀状（束）
子どもの作品1つだけ飾る。ほかは写真に
もらいもの・おみやげ受け取った時点で役目は終わっている
記念品・賞状
しぶと一緒に15分 伴走タイマー4本
年末の大掃除がいらなくなる12週間カレンダー
しぶが持っていないモノ100