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しぶと一緒に15分 伴走タイマー
再生して、声に合わせて手を動かすだけ。15分で1つ、片付けが終わります。1人だと腰が重い日に使ってください。
使い方
ゴミ袋を1枚、用意する書類の回はスマホと空き箱、思い出の回はスマホと箱も使います。
動画を再生するスマホは手の届く場所に置いて、音が聞こえるようにします。
声が聞こえたら、そのとおりに手を動かす画面は見なくて大丈夫です。途中で止めずに、15分だけやり切ります。
4本の伴走タイマー
① 服（Tシャツだけ）
用意するもの: ゴミ袋1枚
0:00オープニング
1:00家じゅうのTシャツを、全部1か所に出す
4:00数える
5:00選ぶ。「この1年で、着ましたか？」
7:00選ぶ。「今日それを着て、好きな人に会えますか？」
9:00選ぶ。「今お店にあったら、もう一度買いますか？」
11:00残さないものを、ゴミ袋へ
13:00しまう。袋を縛って玄関へ
14:15おわりに
② 書類（紙の山を1つ）
用意するもの: ゴミ袋1枚・スマホ・空き箱1つ
0:00オープニング
1:00紙の山を1つ選んで、全部集める
3:00チラシと封筒は、考えずに袋へ
6:00取扱説明書を手放す（保証書だけ残す）
8:00予定表や案内は、写真に撮って手放す
10:30原本でないと困る紙だけを選ぶ
12:00迷った紙は「未処理ボックス」へ
13:30仕上げ。袋を縛って玄関へ
14:15おわりに
③ キッチン（期限切れを全部出す）
用意するもの: ゴミ袋1枚
0:00オープニング
1:00冷蔵庫のドアポケットから、日付を見る
4:30棚の中の食品を、奥から全部出す
8:00割りばし・保冷剤・紙袋を数える
10:30コップとマグカップを全部並べる
12:30これからのルール「ストックは1個」
13:30仕上げ。棚をひと拭き
14:15おわりに
④ 思い出のモノ（3つだけ向き合う）
用意するもの: スマホ・ゴミ袋1枚・箱1つ
0:00オープニング
1:00思い出のモノを3つ、持ってくる
3:301つ目。まず写真を撮る
5:301つ目。「見ると、元気が出ますか？」
7:302つ目
10:003つ目
12:00残すものは「思い出ボックス」1箱へ
13:30仕上げ。写真をアルバムにまとめる
14:15おわりに
もっと長く一緒にやりたい人へ
過去のライブ配信「一緒に片付けよう」のアーカイブです。流しっぱなしにして、同じ時間に手を動かしてください。
1時間22分
【3連休なので】一緒に片付けよう配信ミニマリストしぶ・2023年11月
1時間56分GWなので一気に片付けるぞミニマリストしぶ・2023年5月
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年末の大掃除がいらなくなる12週間カレンダー
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